นมส่วนเกินสามารถสะสมในทรวงอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกไม่สามารถดูดทุกอย่างและผู้หญิงยังไม่ได้เอานมที่ยังคงอยู่ส่งผลให้เกิดสถานการณ์การ engorgement เรียกขานกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นหน้าอกเปลือยเปล่า
อาการมักเกิดจากนมในกระเพาะอาหารมีอาการปวดเต้านมหน้าอกบวมแดงขึ้นที่ผิวหนังบริเวณทรวงอก ตรวจดูอาการต่างๆของเต้านม
เพื่อลดอาการปวดและหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคเต้านมอักเสบวิธีหนึ่งในการขจัดนมส่วนเกินคือการนวดหน้าอกเพียงไม่กี่นาทีก่อนที่ทารกจะดูด นอกจากนี้การนวดนี้ยังสามารถทำได้เพื่อเอานมส่วนเกินออกและอำนวยความสะดวกในการออกจากโรงพยาบาลในขณะให้อาหาร ในการทำอย่างถูกต้องคุณควรทำดังนี้
1. ใช้ความร้อนกับเต้านม
ความร้อนช่วยในการขยายช่องเต้านมบรรเทาอาการปวดและอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของนมดังนั้นจึงควรใช้ก่อนการนวดเพื่อให้การนวดลดความเจ็บปวดและเพิ่มโอกาสที่นมจะออกมาจากเต้านม
ทางเลือกที่ดีคือการใช้ถุงน้ำอุ่นโดยตรงเหนือเต้านม แต่คุณสามารถใช้ความร้อนระหว่างการอาบน้ำได้ด้วยการอาบน้ำอุ่นผ่านหน้าอก ควรเก็บความร้อนไว้อย่างน้อย 5 นาทีและไม่ทำให้ผิวหนังไหม้
2. กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง
ต่อมน้ำหลืองของต่อมน้ำเหลืองมีบทบาทสำคัญมากในการกำจัดของเหลวออกจากบริเวณเต้านมและหากถูกกระตุ้นอย่างเหมาะสมก็จะช่วยลดอาการเจ็บหน้าอกบวมและรู้สึกเจ็บได้
เพื่อกระตุ้นให้เกิดปมประสาทเหล่านี้ให้นวดเล็กน้อยในบริเวณรักแร้ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 5 ถึง 10 ครั้งติดต่อกัน ในบางกรณีก้อนเล็ก ๆ จะรู้สึกได้ในภูมิภาคนี้ แต่ก็ไม่ได้ทำให้เกิดความห่วงใยเพราะเป็นเพียงแค่ระบุว่าต่อมมีการอักเสบด้วยของเหลวส่วนเกิน ในกรณีเช่นนี้การนวดควรมีน้ำหนักเบาเพื่อไม่ให้เกิดอาการปวด
3. นวดหน้าผา
หลังจากกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองแล้วควรนวดในช่องจมูกเพื่อปลดปล่อยนมที่สะสมอยู่ในท่อและต่อมน้ำนม ในการทำเช่นนี้ควรเริ่มต้นด้วยการนวดบริเวณที่อยู่ใกล้กับโดลาโดยใช้การเคลื่อนไหววงกลมขนาดเล็กและเบา การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะแข็งแรงขึ้นหากพวกเขาไม่ได้รบกวนและแพร่กระจายไปทั่วเต้านม
4. นวดบริเวณรอบ ๆ
หลังจากนวดและเพิ่มการเคลื่อนไหวของส่วนที่เหลือของเต้านมแล้วสิ่งสำคัญคือต้องนวดต่อไปเพื่อพยายามทำให้ช่องว่างทั้งหมด ในการทำเช่นนี้คุณควรนวดบริเวณรอบ ๆ บริเวณที่เป็นโด่งดังเพื่อรองรับเต้านมในมือข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่งทำาการนวดจากบนลงล่างใช้แรงกดเล็กน้อย
การนวดนี้สามารถถอยกลับได้ 4 ถึง 5 ครั้งหรือจนกว่าเต้านมจะบวมและเจ็บน้อยลง
5. เอานมส่วนเกินออกจากเต้านม
หลังจากทำนวดแล้วคุณควรพยายามขจัดนมส่วนเกิน วิธีที่ดีคือการใช้ความดันด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ไปรอบ ๆ โดมจนกระทั่งไม่กี่หยดของนมเริ่มออกมา การเคลื่อนไหวนี้สามารถทำซ้ำได้จนกว่าเต้านมจะดูอ่อนลงและบวมน้อยลง หลังจากรู้สึกว่านมส่วนเกินได้ทิ้งไว้และเต้านมอ่อนมากขึ้นควรให้ทารกดูดนม
ทำซ้ำการนวดนี้ทุกวันเมื่อใดก็ตามที่ทรวงอกเต็มอิ่มเพราะเมื่อลูกน้อยจะมีเวลาที่จะดูดนมได้อย่างถูกต้องและดังนั้นเขาอาจจะไม่สามารถดูดนมและเริ่มร้องไห้เพราะความหิวและไม่สามารถใช้ นมแม่
